건강 기록
정신 및 신체 건강관리를 위한 건강 기록
Step 1
신체 건강을 위한 식이/운동 관리
핏투어스 앱을 통해 매일매일의 식단과 운동량을 기록합니다.전문의와 함께 설정한 식이 및 운동 목표치를달성했는지 피드백을 제공합니다.
적절한 수준의 영양 섭취와 운동량을 영위하는 것을 목표합니다.
Step 2
정서 관리를 위한 마음 기록
사용자의 정서(행복, 우울, 불안, 평안함 등) 수치를설문을 통해 파악합니다.오늘의 행복과 우울에 영향을 준 요인과하루의 일지를 기록할 수 있습니다.
정서 체크와 마음 기록을 통해적절한 수준의 행복을 유지하고 우울을 관리합니다.
Step 3
나를 위한 행복 실천 루틴
사용자의 행복에 도움이 될 수 있는 다양한 활동들을 추천합니다.사용자들은 내가 수행할 미션을 선택하고, 사진을 찍어 수행할 수 있습니다.매일매일의 실천과 기록을 통해삶의 행복을 증진시키는 것을 목표합니다.
정신 및 신체 건강 관리를 위한 건강 기록
핏투어스 앱을 통해 매일매일의 식단과 운동량을 기록합니다.전문의와 함께 설정한 식이 및 운동 목표치를 달성했는지 피드백을 제공합니다.
사용자의 정서(행복, 우울, 불안, 평안함 등) 수치를 설문을 통해 파악합니다.오늘의 행복과 우울에 영향을 준 요인과 하루의 일지를 기록할 수 있습니다.
정서 체크와 마음 기록을 통해 적절한 수준의 행복을 유지하고 우울을 관리합니다.
사용자의 행복에 도움이 될 수 있는 다양한 활동들을 추천합니다.사용자들은 내가 수행할 미션을 선택하고, 사진을 찍어 수행할 수 있습니다.매일매일의 실천과 기록을 통해 삶의 행복을 증진시키는 것을 목표합니다.
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